점점 체중계에 올라가기가 두려웠어요...살 찌는 것은 금방인데 빠지는 일은 왜 이리도 어려운지...음식의 양을 줄였다고 생각했는데도 체중계의 숫자는 늘어났지 줄어들지가 않더라고요...그래서 내가 먹는 것들을 기록하며 살펴보니 저도 모르게 간식을 고칼로리로 먹는다는 것을 깨달았어요
음식의 양을 줄인다 생각하니 배고픔에 간식을 고칼로리로 먹고 있던 거에요..그래서 간식을 먹으면서도 배부르고 칼로리 적은것을 찾는게 낫다는 생각이 들어 쌀국수로 골랐어요..국수는 한끼 식사로 생각하기에 내가 많이 먹었다는 착각마저 불러 일으키더라고요..이제는 음식을 먹더라도 포만감을 주는 저칼로리로 바꾸며 생활해야겠어요
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